Секрет гладкой кожи и легкости
Все о лимфодренажном массаже
Не просто бьюти-процедура, а настоящий детокс для вашего тела — лимфодренажный массаж поможет восстановить легкость, улучшить тонус кожи и позаботиться о здоровье. Редакция ELLE O’zbekiston рассказывает, как эта техника работает, кому она подходит и каких результатов ждать.
Лимфодренажный массаж – это техника массажа, направленная на стимулирование работы лимфатической системы. Она отвечает за выведение из организма токсинов, излишков жидкости и продуктов обмена веществ.
Как это работает?
Лимфатическая система состоит из сосудов, узлов и лимфы – прозрачной жидкости, транспортирующей питательные вещества и выводящей отходы. В свою очередь, лимфодренажный массаж стимулирует движение лимфы, улучшая ее циркуляцию.
Массаж бывает ручным и аппаратным. Первое - это мягкие, ритмичные и плавные движения, часто по ходу лимфатических сосудов. А второй проводится с использованием вакуумных аппаратов, прессотерапии или микротоков.
Зачем нужен лимфодренажный массаж?
В первую очередь, такой массаж улучшает лимфоток, предотвращая застой жидкости и появление отеков. Кроме того, он активизирует процессы детоксикации, ускоряя выведение токсинов из организма. Техника помогает уменьшить проявления целлюлита, разглаживает кожу за счет улучшения обменных процессов, снижает усталость и повышает общий тонус. Кроме того, массаж полезен при подготовке к операциям и в период реабилитации, так как способствует уменьшению отечности и ускоряет восстановление тканей.
Фото: Pexels
Лимфодренажный массаж рекомендуется:
- людям с отеками (ноги, лицо, тело);
- тем, кто часто испытывает чувство тяжести в конечностях;
- после операций (по назначению врача);
- для профилактики варикоза на ранних стадиях;
- тем, кто стремится уменьшить проявления целлюлита;
- тем, кто хочет улучшить общее состояние кожи и тонус;
- людям с ослабленным иммунитетом.
Какие результаты будут?
Лимфодренажный массаж дарит заметные результаты: лицо и тело выглядят подтянутыми, кожа становится гладкой, упругой, а целлюлит - менее заметным. Благодаря выведению лишней жидкости снижаются объемы тела, улучшаются обмен веществ и общее самочувствие, повышается энергия. Дополнительный бонус — свежий цвет лица и уменьшение темных кругов под глазами.
Для долгосрочных результатов рекомендуется 10-15 процедур по 1-2 раза в неделю. Поддерживающий массаж можно делать 1 раз в месяц. При выборе специалиста или метода важно учитывать индивидуальные особенности организма.
Фото: Pexels
Лимфодренажный массаж противопоказан при острых инфекциях, онкологии, тромбозах, сердечной недостаточности, кожных заболеваниях, нарушениях лимфатической системы и во время беременности. Редакция ELLE O‘zbekiston рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом курса массажа.
