Вода как часть ухода
Почему минеральная вода может быть полезней обычной
Вода — основной источник жизни и один из важнейших элементов для здоровья организма. Мы пьем ее каждый день, но не всегда задумываемся о том, чем отличается обычная питьевая вода от минеральной. Однако разница между ними существенно влияет на свойства, красоту кожи и пользу для здоровья.
Просто вода
Обычной питьевой водой считается очищенная вода из природных или водопроводных источников, которая прошла этапы фильтрации и, чаще всего, обеззараживания. Она безопасна, утоляет жажду, участвует во всех метаболических процессах организма, но не содержит значительного количества полезных веществ. Такая вода всегда хороша, но вау-эффекта ждать не стоит.
Фото: pexels
Вода с характером
Минеральная вода — это дар природы, который проходит минимум обработки и сохраняет свой уникальный состав: соли, микро- и макроэлементы (например, кальций, магний, натрий, калий). Ее состав формируется годами, ведь вода проходит через горные породы, насыщаясь минералами. Именно поэтому каждая минеральная вода бывает разной и уникальной.
Такая вода может быть:
- столовой — подходит для ежедневного употребления, с невысоким содержанием минералов;
- лечебно-столовой — с более насыщенным составом, которую можно пить курсами;
- лечебной — назначается врачом и принимается дозировано.
Фото: Dupe
Польза для женского организма
В минеральной воде содержится кальций, который укрепляет кости и ногти, что особенно важно для женщин после 30. Магний помогает бороться со стрессом и бессонницей. Гидрокарбонаты улучшают пищеварение и помогают при гастрите. Сульфаты стимулируют работу печени.
Регулярное употребление подходящей по составу минеральной воды может поддержать уровень электролитов, улучшить обмен веществ, помочь при детоксе и даже благоприятно сказаться на состоянии кожи.
Фото: Dupe
Так как минеральная вода — это натуральный функциональный продукт, важно читать этикетку и смотреть на состав и свойства. Не стоит пить лечебную воду каждый день без назначения — можно перегрузить почки или нарушить водно-солевой баланс.
Редакция ELLE O’zbekiston советует выбирать воду как косметику: по составу и потребностям. Если вы живете в большом городе, часто в пути и активно тренируетесь, то минеральная вода может стать must-have вашего образа жизни, особенно летом.
