Как правильно ставить цели, чтобы их достичь

Каждый декабрь мы загадываем желания, обещаем себе начать новую жизнь и верим, что с первого января все изменится. Мечты, которые сейчас кажутся далекими, и вправду могут стать реальностью, если правильно сформулировать цели. Редакция ELLE O’zbekiston рассказывает как превратить желания в четкий план, который приведет к вашим мечтам. 

Чтобы правильно поставить цели перед Новым годом, важно подойти к этому осознанно, с пониманием своих потребностей и возможностей. 

Подведите итоги года

Перед постановкой новых целей, Оцените достижения: запишите, что удалось достичь в уходящем году, оцените достижения и какими событиями вы гордитесь. Кроме того, проанализируйте почему некоторые планы не реализовались, и что можно было бы сделать иначе. Это поможет избежать одни и те же ошибки.

Фото: Pexels

Сформулируйте свои желания

Задайте себе вопросы: Чего я хочу достичь в разных сферах жизни? (личная жизнь, карьера, здоровье, хобби). Что принесет мне радость и сделает меня счастливее?

Старайтесь быть честной с собой — выбирайте цели, которые действительно важны для вас, а не навязаны обществом или окружением.

Разделите цели на краткосрочные и долгосрочные

Например, задачи, которые можно выполнить за 1–3 месяца и планы на весь год или даже дольше.

Создайте визуализацию целей

Можно собрать доску желаний: найдите изображения, символизирующие ваши цели, и прикрепите их на доску или в цифровом формате. Также составьте список целей. Запишите их в красивую тетрадь или ежедневник и периодически перечитывайте.

Фото: Pexels

Продумайте план действий

Для каждой цели составьте небольшой план: какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь результата. Например:

Цель: «Начать читать больше книг».

Шаги: выбрать 12 книг (по одной на месяц); установить время для чтения (30 минут перед сном).

Отслеживайте прогресс

Раз в месяц анализируйте, что сделано. Это поможет скорректировать планы, если вы немного отклонились от намеченного пути.

Не бойтесь менять цели

Иногда цели теряют актуальность — это нормально. Если что-то перестало быть важным, откажитесь от этого без чувства вины. Ведь главное — наслаждаться процессом, а не только ждать результата.