Здоровые привычки успешных женщин

Успешные женщины уверяют, что залог их достижений - дисциплина и правильные привычки. На первый взгляд, это простые и банальные действия, но именно они продлевают молодость и красоту. Примеры из жизни известных красавиц тому доказательство.  

Синди Кроуфорд 

Одна из самых востребованных супермоделей 90-х, эталон красоты и мама успешных детей. Синди Кроуфорд всегда следует своим ритуалам: спорт, питание, уход за волосами и кожей лица, правильный режим дня и, конечно же, любовь к себе! У топ-модели есть ряд видео на тему тренировок с кардио и силовыми нагрузками, которые она советует разбавлять велопрогулками, танцами и другими активностями. Каждое утро она начинает со смузи, выпивает зеленый чай вместо кофе и помнит о питьевом балансе. В ее рационе ежедневно присутствуют овощи, фрукты и морепродукты. Также Синди старается ложиться спать в одно и то же время. А самый главный совет всем женщинам - проводить время наедине с собой, уметь наполняться хорошими эмоциями и любить себя.  

Дженнифер Лопес

Подтянутое тело, сияющая кожа, мощная энергетика… Кто скажет, что Дженнифер Лопес за 50? Королева танцев уверяет, что главное - соблюдать простые правила. Певица всегда активна, при этом, по ее мнению, физическая нагрузка обязательно должна сопровождаться хорошим настроением. Еще два правила - правильное питание и питьевой режим. Джей Ло делает выбор в пользу натуральной пищи, не ест полуфабрикаты и переработанные продукты. Дженнифер также советует полноценно высыпаться, по возможности избегать прямых солнечных лучей и уделять время медитациям. 

Виктория Бекхэм 

Икона стиля и красоты Виктория Бекхэм всегда за здоровый образ жизни. Помимо регулярных тренировок, бега по утрам и правильного питания, Виктория каждый день принимает аминокислоты, витамины, минералы и пчелиную пыльцу. В дополнение к уходу за кожей и телом, дизайнер не забывает про питьевой режим и полноценный сон, и советует меньше времени проводить перед экраном и убирать телефон перед сном. 

Энн Хэтэуэй 

Еще одна вечно молодая красавица Энн Хэтэуэй начинает свой день с занятий в спортзале, а если готовится к съемкам, то переходит в режим интенсивных тренировок. При этом актриса утверждает, что важно не забывать про отдых и соблюдать баланс. Уже несколько лет Энн практикует веганство. Это помогает ей удерживать вес, поддерживать здоровье в норме и хорошо себя чувствовать. Еще Хэтэуэй практикует очищение тела и разума путем медитаций и призывает любить и принимать себя и свой уникальный путь.

Рози Хантингтон-Уайтли 

Бывший ангел Виктория Сикрет, актриса и модель уже несколько лет привлекает внимание потрясающим внешним видом. Рози каждое утро выпивает стакан воды натощак, чтобы убрать отеки и запустить работу органов пищеварения. Она исключила из рациона молочные продукты, сахар, красное мясо и глютен. Модель занимается спортом несколько раз в неделю. Чаще всего это йога, пилатес или танцы. Рози также уделяет особое внимание своему ментальному здоровью. Когда ей тревожно, она читает книгу, делает медитацию или выходит на прогулку у воды. 

Как видите, для каждой из этих знаменитых женщин характерна дисциплина и системный подход в любви к себе и своему организму. Спорт, здоровая еда, сон, медитации - это то, что может себе позволить каждая женщина, желающая оставаться молодой и красивой как можно дольше.