Советы по повышению самооценки
Как преодолеть страхи и поверить в собственные силы
Каждый из нас находится в постоянном поиске той самой уверенности в себе. Именно она играет ключевую роль в достижении успеха. Мы собрали подборку из простых советов, которые помогут вам стать уверенней в себе уже сегодня.
Хвалите себя
Уверенность – это всегда про позитивное мышление и оценивание своих способностей и навыков. Признавайте и хвалите себя за свои достижения, даже за самые маленькие. «Выключите» внутреннего критика и начните поддерживать себя сами. То, как вы относитесь к себе, будет примером для других – как им стоит относиться к вам.
Больше общайтесь с интересными вам людьми
Регулярное общение помогает улучшить навыки коммуникации, что делает вас более уверенным в выражении своих мыслей и чувств. Также улучшайте социальные навыки: умение слушать собеседника, поддерживать отношения и правильно презентовать себя. Не бойтесь проявлять инициативу и начинать разговор первыми.
Фото: Pexels
Выбирайте правильное окружение
Окружение напрямую влияет на формирование личности. Со временем мы перенимаем привычки, ценности и образ мышления от людей, с которыми общаемся каждый день. Это касается и людей, за которыми мы наблюдаем онлайн. Поэтому старайтесь окружать себя позитивными, уверенными, успешными людьми.
Чаще улыбайтесь
Исследования показывают, что улыбка способствует выбросу гормона счастья – эндорфина. В свою очередь, это помогает нам легче справляться с трудностями и тревожностью. Улыбка дает ощущение радости и расслабленности, а в последствии – чувство уверенности.
Фото: Pexels
