Путеводитель по уникальным ретритам Азии

Азия предлагает множество аутентичных и преобразующих ретритов. От тихих берегов Бали до возвышенных духовных центров Индии эта часть света полна мест, где можно углубить свою практику и испытать духовное обновление. Перед вами подборка лучших ретритов по Азии, каждый из которых сочетает в себе древние традиции, природную красоту и оздоровительные процедуры. 

Шри-Ланка

В центре культурного треугольника Шри-Ланки находится уникальный йога-курорт Ульпота. Это место, где йога, аюрведа и традиционная деревенская жизнь страны сливаются в одно целое. Ульпота расположена в спокойной долине, окруженной горами и рисовыми террасами. Пышная тропическая растительность создает идеальные условия для медитаций и практик, а павильоны для йоги под открытым небом способствуют умиротворению и безмятежности.

Здесь работают инструкторы со всего мира. Курорт также предлагает аюрведические процедуры, включая массаж, травяные лекарства и очищающие программы. Они направлены на то, чтобы вернуть гармонию и баланс в тело и разум. Кроме того, гости могут познакомиться с образом жизни жителей деревни: участвовать в процессе выращивания риса, посещать близлежащие храмы или мастер-классы по приготовлению блюд традиционной кухни. Также можно насладиться пешими прогулками, плаванием и наблюдением за дикой природой.

Фотo: Pexels

Индонезия

На индонезийских островах уверены, что сочетание йоги и серфинга – рецепт идеального отдыха для тела и души. Программы Yoga&Surf подходят как для начинающих серферов с индивидуальными уроками, так и для опытных, желающих освоить первые асаны. В зависимости от курса вас ждут утренние и дневные йога-классы, медитации, индивидуальные занятия серфингом или их комбинация. Неизменными остаются традиционные индонезийские завтрак, обед, кофе-брейки и сеансы балийского массажа.

Ретрит расположен на побережье Индийского океана в провинции Чангу, на южной оконечности Бали. Пляж Canggu Beach – одно из лучших мест для серфинга на острове, подходящее абсолютно для всех. Вокруг него множество баров, кафе и магазинов, а в самом центре можно взять бесплатный велосипед и прокатиться по окрестностям.

Фотo: Pexels

Индия

Ришикеш, столица йоги, собрал множество ашрамов, где ищут вдохновение любители ретритов. Одна из самых популярных локаций – Parmarth Niketan Ashram, расположенный на берегу священного Ганга. Здесь проходят красочные вечерние ритуалы Ganga Aarti, обязательные для всех гостей. Ашрам предлагает йога-курсы разной продолжительности, проводимые индийскими коучами на английском языке. Важно помнить о строгом дресс-коде и запрете на сигареты, алкоголь, ТВ и невегетарианскую еду.

День в ашраме начинается с утренней медитации и пранаямы. Программы включают занятия йогой, духовные приемы и общение с гуру. Участники также занимаются карма-йогой – уборкой и помощью на кухне. В течение дня предусмотрены три приема вегетарианской пищи, можно также выйти за пределы ашрама. Главное: вернуться до 22:00, когда закрывают ворота.

Фотo: Pexels

Таиланд

На пляже Самуи находится Samahita Retreat, предлагающий ретриты на любой вкус: оздоровление, расслабление, детоксикация и даже похудение. Здесь каждый найдет программу по душе.

Также на Самуи расположен Vikasa Yoga Retreat, где преподают йогу на русском языке. Этот центр идеально подходит для тех, кто хочет улучшить свои навыки йоги на тропическом побережье, не беспокоясь о языковом барьере. Vikasa предлагает интенсивные курсы на 3-7 дней и полноценные учительские программы на 30 дней с выдачей сертификата. Занятия ведутся на русском, английском и тайском языках, часто приглашают западных коучей. 

Фотo: Freepick