Сексолог Владислава Евтушенко о желаниях, стрессе и близости

Где заканчиваются навязанные представления о сексуальности и начинается понимание себя? Почему даже в долгих отношениях бывает сложно сказать партнёру, чего действительно хочется? И насколько наше эмоциональное состояние влияет на интимную жизнь?

Об этом ELLE Uzbekistan поговорил с практикующим сексологом-психологом Владиславой Евтушенко — о сексуальной совместимости, женском желании, стрессе, уязвимости и мифах, которые всё ещё определяют наше отношение к близости.

Сегодня о сексуальности говорят гораздо больше, чем ещё несколько лет назад. Но какие мифы, на Ваш взгляд, до сих пор остаются самыми распространёнными и мешают людям строить здоровые отношения с собой и партнёром?

«У сексуально совместимых людей сразу всё пойдёт как по маслу, если что-то не понравилось, значит, партнёр не тот» - представляете как можно разочароваться, если не остановиться и не докапаться до сути?

У каждого из нас есть свои характерные особенности, сложившиеся в ходе нашего психосексуального развития – раз, прожитого опыта – два, благодаря которым формируются паттерны нашего поведения. Мы идём в очередной опыт будучи уверенными, что, повтори я сейчас привычный секс-сценарий с новым партнёром - точно будут удовлетворены оба, но на практике это выглядит следующим образом: Он, свято верящий, что его партнёрша получает удовольствие от оральных ласк ( потому что так было с предыдущей ), начинает каждый половой акт именно с него / она терпит, но молчит, чтобы не обидеть – старается же. Недосказанность – мешает не меньше. В любых человеческих взаимоотношениях, как в общении, так и в сексе необходимо найти «работающие» шестерёнки и «притереться» ими друг к другу.

В своей практике Вы работаете не только с сексуальностью, но и с психологией отношений. Насколько тесно эмоциональное состояние человека связано с качеством его интимной жизни?

Напрямую. Особенно у женщин, у которых секс начинается задолго до самого полового акта: с момента, как мы проснулись, как нам пожелали доброе утро, как посмотрели, как обняли. Какой была коммуникация в течение дня и т.д.

Что будет, если нас обидеть и в воздухе появится недосказанность?

Вот вам пример из практики: взрослый мужчина обратился ко мне с беспокоявшей его секс. неудовлетворённостью – недостатком половых актов со своей женой, которую он, чтобы хоть как-то оправдать, списывал на возрастные изменения, климакс, стресс-факторы - с которыми уже подумывал смириться. На деле же оказалось, что во время ссор женщина настолько была задета оскорблениями в свой адрес, помня каждое произнесённое им слово, что замкнулась в себе, и сексуальное желание исчезло.

Многие женщины откладывают визит к сексологу на годы. С какими запросами они чаще всего приходят к Вам и что становится для них самым неожиданным открытием во время работы?

Чаще всего ко мне обращаются, когда всё уже дошло до критической точки – она на грани измены; больше не хочет своего мужчину; фрустрация от неудовлетворения уже настолько большая, что начинает страдать качество самой жизни; появились сложности, с которыми женщина не готова мириться, и т.п.

И в большинстве случаев главным открытием для моих клиенток становится тот факт, что удовольствие и оргазм – это в том числе ответственность и самой женщины, которую мы почему-то любим перекидывать на мужчин, при этом сопровождая это фразами в духе «он плохой любовник». О том, что можно помочь своему партнёру, практически никто не задумывается, и вот тут мы подходим к главному: женщины не знают « как?»  – не знают, что им нравится, плохо чувствуют своё тело, не развивают свою сексуальность, не мастурбируют, некоторые даже не знают, как выглядят их половые органы, и тогда в ход идут секс-терапевтические упражнения.

За годы практики Вы наверняка заметили определённые закономерности. Какие ошибки чаще всего совершают пары, даже если искренне любят друг друга?

1. Нормализация существующих сексуальных различий – в предпочтениях, темпераментах, стимуляции и т.д. Не в смысле «мы отличаемся, давай искать подход друг к другу», а «ну ничего, привыкнем и так».

2. Отсутствие свободной, живой коммуникации – разговор о сексе и желаниях по-прежнему остаётся сложной  задачей для большинства людей, из-за чего партнёрам зачастую остаётся только догадываться, чего, кому и как хочется.

Сегодня огромное количество информации о сексе можно найти в социальных сетях. На Ваш взгляд, это действительно повышает уровень сексуальной грамотности или, наоборот, создаёт новые комплексы и нереалистичные ожидания?

Наткнуться в сети на какую-то информацию - не значит применить её на практике, выявить причину своих сложностей и на самом деле что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону. Эффективнее записаться на 60-минутную сессию к специалисту, который разложит по полочкам то, что копилось годами.

Те, кто в сети поднимает темы 18+, как правило, либо имеют профессиональное отношение к сфере сексуального здоровья и образования, либо делятся своим личным опытом и мнением – и  то, и другое имеет право на существование. Вопрос лишь в том, как именно психика конкретного человека воспримет и адаптируется к услышанному. Ведь комплекс – это, по сути, форма дезадаптации.

А вот то, что на самом деле формирует наши нереалистичные ожидания, так это порнография, которая потребляется людьми в больших количествах и показывает идеализированную, нереалистичную физиологическую картинку. Поэтому тем, кто при возбуждении не может обойтись без визуального сопровождения, я рекомендую категорию home, чтобы увиденное было максимально приближено к тому, что есть на самом деле.

Вы много лет работали в fashion-индустрии и продолжаете сотрудничать с модными проектами. Как этот опыт повлиял на Ваше понимание женственности, привлекательности и сексуальности? Может ли стиль стать инструментом внутренней уверенности?

Работа в fashion-индустрии подарила мне увлекательное самопознание, дав возможность за 12 лет примерить такое количество образов, что не понять, какое же оно – моё истиное ДНК женственности - было просто невозможно.

Ощущение привлекательности и сексуальности – это в первую очередь про чувствование себя таковой, где то, что на тебе надето, - немаловажный фактор. Эксперименты со стилем подсветили, что женственная версия меня сильно отличается от той клишированной, какой мы себе её часто представляем – я не про платья, каблуки, не про идеальную укладку, макияж или же плавность в движениях, кошачьи повадки. Я про энергию, внутренний стержень и ту маскулинную часть меня, которая здорово раскрылась за все эти годы, которую я с удовольствием транслирую через свои сегодняшние образы. И именно ради этого познания себя «настоящей», дарящего внутреннюю уверенность отчасти и через одежду, – воспользоваться этим инструментом однозначно стоит.

Вы часто говорите о важности уязвимости в отношениях. Почему людям так сложно открыто говорить о своих желаниях и потребностях, даже находясь в долгом союзе?

Когда ко мне обращаются девушки с аноргазмией, мы первым делом выявляем причины отсутствия оргазма, одна из которых - «отсутствие позитивного опыта», без которого нам сложно достичь кульминации.

Те, кто не познал прелесть глубинного коннекта из внутреннего любопытства, не знают, какой это кайф - заходить так далеко в откровениях друг с другом. Кому-то это даётся сложно в силу среды, в которой человек вырос: культурный барьер, религиозная принадлежность, отсутствие доверительного диалога со взрослым о теле, сексуальности и отношениях в подростковом возрасте. Кому-то в силу индивидуальных особенностей просто стеснительно, кто-то не может даже допустить мысли, что об этом можно и нужно говорить, а кто-то совсем себя не знает.

Плюс наше культурное наследие не самое обнадёживающее, мы как будто до сих пор слышим отголоски СССР - «секса нет, тема табу» - и нам проще так, чем ломать привычный ход вещей.

Современная женщина одновременно строит карьеру, заботится о семье, развивается профессионально и постоянно находится в режиме многозадачности. Как хронический стресс влияет на либидо и качество интимной жизни?

Наше либидо работает по принципу педалей в машине, имеет тормоз, и есть газ. Важно понимать, какие факторы его тушат, а какие зажигают, чтобы, нажимая нужные, поддерживать одну и ту же скорость для качественного функционирования. Но насколько это реально в современном мире, где хроническая усталость, стресс, конфликты, недосып, отсутствие нормального питания и т.п. играют не в нашу пользу ?

На этом фоне у мужчин появляются нюансы с эрекцией, а у женщин с сексуальным желанием и возбуждением. Тело буквально орёт: «Отстань от меня !», включая энергосберегающий режим, а когда организм уходит в «выживание»,  об удовольствии не может быть и речи.

В этом году Вы принимали участие в Международной научно-практической конференции по сексологии. Какие темы сегодня становятся ключевыми для мирового профессионального сообщества? Что особенно Вас впечатлило?

Сексуальность никогда не существовала отдельно от реальности, в которой живёт человек - и сегодняшняя профессиональная повестка особенно хорошо это подсвечивает:

На фоне всего происходящего в мире довольно остро поднимается тема работы с людьми, столкнувшимися с тяжёлыми травмами и их последствиями, в том числе нарушениями опорно-двигательного аппарата. Нас, сексологов, это касается напрямую: работа с адаптацией сексуальной жизни к новым возможностям тела, возвращением сексуальной уверенности, близости и ощущения полноценности жизни.

Не менее масштабная тема - демографический кризис на фоне трансформации самого института семьи. На смену традиционно детоцентричной модели приходит всё большая индивидуализация. И перед нами встаёт уже куда более сложный вопрос: что происходит с отношениями и репродуктивным поведением человека, когда семья и родительство перестают быть заданным жизненным сценарием, становясь осознанным выбором ?

И конечно, меня по-прежнему поражает развитие вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ) - то, насколько далеко медицина уже раздвинула границы возможного и как вместе с этим меняются наши профессиональные компетенции, ведь чем больше становится возможным технически, тем сложнее разобраться в том, что допустимо этически.

Сегодня всё чаще говорят о репродуктивном здоровье, гормональном фоне и качестве жизни. Насколько, на Ваш взгляд, сексуальное здоровье связано с общим состоянием организма и почему об этом важно говорить комплексно?

Самые классные плюшки, которые мы получаем от секса, – выброс ряда гормонов и нейромедиаторов: дофамина, окситоцина, эндорфинов, а также снятие сексуального напряжения, которые благоприятно сказываются на нашем как физическом, так и психическом состоянии, частично снижая чувство фрустрации.

Я всегда говорю девочкам: даже если вы не имеете партнёра, не забывайте о мастурбации - наш организм - штука умная. Когда понимает, что какой-то функцией мы не пользуемся, со временем привыкает к её отсутствию и перестаёт в ней нуждаться. Кто когда-нибудь принимал противозачаточные и сталкивался с неподходящим препаратом, знает, какого это - иметь потухшее тело, которому ничего не надо.

И хоть секс – это не витальная потребность человека, его отсутствие ощутимо сказывается на нашем настроении, внутреннем удовлетворении, психологическом состоянии, которое, в свою очередь, влечёт за собой другие более серьёзные последствия.

Если бы у Вас была возможность изменить всего одну установку общества о сексуальности и отношениях, какой бы она была и почему?

Изменила бы отношение к справкам: не занималась бы сексом без них.

В прошлом месяце, будучи на приёме у гинеколога, на моё «плановая проверка, нужна справка для секс. партнёра» я получила довольно выраженную реакцию удивления, сопровождаемую фразой: «Вот бы все так относились к своему здоровью», и это то, на что мне хочется обратить внимание каждого.

Сядьте разочек и прочитайте, какое количество инфекций передаётся от партнёра к партнёру через оральный секс или при наличии того же презерватива, я уже не говорю о его отсутствии. Мне каждый раз становится дурно, когда я слышу от людей: «Думал(а), пронесёт», - но не тут-то было.

Вы часто говорите, что нашли своё призвание далеко не сразу. Если бы сегодня Вы могли обратиться к себе десять лет назад, что бы сказали той девушке, которая только искала своё место в жизни?

Все твои «пробы» однозначно будут стоить всех усилий и нарисуют тебе уникальный путь, который ты пройдёшь красиво.

Creative Direction: The Production Studio⁠
Foto va ishlov: Anna Savenko⁠

Obrazlar:
Kostyum — Mugler
Ko‘ylak — JONQUIL⁠