Йога — гороскоп. Подбираем асаны по знаку зодиака

Йога — практика поз силы. Каждый знак зодиака обладает своей неповторимой силой. Попробуем совместить две практики — йога и астрология — и подобрать самые полезные асаны каждому знаку зодиака. 

ОВЕН — Навасана (поза лодки)

Фото: UNSPLASH

Энергия и напористость — главные отличительные черты первого огненного знака. Первооткрыватель Овен идет напролом, его задача ставить и достигать масштабных целей. Навасана (поза лодки) укрепит мышцы живота и придаст телу нужный тонус. Эта асана максимально соответствует стремлению Овна укреплять свои позиции по жизни. 

ТЕЛЕЦ — Врикшасана (поза дерева) 

FOTO: FREEPIK

Тельцы по праву могут гордиться своей практичностью, умением зарабатывать деньги и создавать уют дома. Такую «заземленность» Тельцов лучше всего отражает Врикшасана (поза дерева). Эта поза олицетворяет терпение и общее равновесие. Она дает хорошую растяжку нижней части тела, укрепляет ноги, прорабатывает баланс и гибкость. 

БЛИЗНЕЦЫ— Гарудасана (поза орла)

Фото: UNSPLASH

Эта игривая поза очень напоминает веселый характер представителей воздушного знака. Асана достаточно увлекательна, чтобы разбудить интерес любопытных Близнецов. Одновременно с этим Гарудасана требует высокой концентрации, столь необходимой представителям воздушного знака. Поза орла улучшает баланс и гибкость, растягивает мышцы плеч, спины и бедер, укрепляет пресс и концентрацию. 

РАК — Баласана (поза ребёнка)

FOTO: FREEPIK

Самому чувствительному и эмоциональному знаку зодиака лучше всего подходит поза, в которой можно чувствовать себя как дома. Баласана (поза ребенка) успокаивает разум, снимает напряжение в теле, дает чувство расслабленности и защищенности. В этой позе Рак, как младенец в утробе матери, максимально расслаблен и счастлив. 

ЛЕВ Бхунджангасана (поза кобры)

Фото: UNSPLASH

Царственным Львам отлично подойдут все позы, раскрывающие грудной отдел и сердечную чакру. Королевская осанка — обязательный атрибут этого огненного знака. Поза кобры раскрывает грудной отдел позвоночника, помогает выпрямить осанку, приятно растягивает мышцы тела. Элегантная Бхунджангасана отлично отражает красоту и царственность Льва. 

ДЕВА Утката Конасана (поза богини)

FOTO: FREEPIK

Поза богини как будто специально создана для Девы. Мало у кого хватит терпения, силы и выносливости для правильного выполнения этой асаны. Утката Конасана идеально воздействует на внутреннюю часть бедра, ноги и спину и обеспечивает отличную циркуляцию крови по организму. Для постоянно напряженных представителей этого земного знака такая асана может стать настоящим спасением. 

ВЕСЫ Ардха Чандрасана (поза полумесяца)

FOTO: FREEPIK

Представители этого воздушного знака находятся в постоянном поиске жизненного баланса. Все асаны на баланс обязательны к исполнению для Весов. Ардха Чандрасана, словно парящая в воздухе балерина, поможет Весам построить сильное и красивое тело, укрепив ноги, ягодицы и лодыжки, а также обрести столь необходимый знаку баланс. 

СКОРПИОН Салабхасана (поза саранчи)

FOTO: PIXABAY

Скорпион по праву считается самым страстным и чувственным знаком зодиака. Салабхасана поможет этому водному знаку прочувствовать каждую мышцу тела, укрепит тазовое дно и ягодицы. Поза саранчи способствует улучшению осанки и одновременно расслаблению и снятию напряжения а спине и плечах. Поза силы для самого мистического знака зодиака.

СТРЕЛЕЦ Випарита Вирабхадрасана (поза воина)

Фото: UNSPLASH

Этот представитель огненных знаков по-настоящему живет тогда, когда видит и чувствует цель. Випарита Вирабхадрасана поможет Стрельцу достичь успеха, тренируя сосредоточенность и упорство в достижении задуманного. Асана удлиняет и растягивает верхнюю и боковые части тела, улучшает гибкость и дает чувство баланса. 

КОЗЕРОГ Тадасана (поза горы)

FOTO: FREEPIK

За кажущейся простотой этой позы скрыто невероятное усердие и выносливость. Она напрямую отражает характер и работоспособность Козерога, его устойчивость и терпение в достижении поставленной цели. Асана улучшает осанку, раскрывает грудь и плечи, укрепляет мышцы живота. При верном исполнении Тадасана замедляет дыхание, что позволяет сосредоточиться на своем теле и максимально расслабить ум. 

ВОДОЛЕЙ Дханурасана (поза лука)

FOTO: FREEPIK

Творческим и мечтательным Водолеям необходим мощный заряд энергии, чтобы воплотить все свои идеи в жизнь. При грамотном выполнении Дханурасана стимулирует щитовидную железу и дает мощный поток энергии, уменьшая стресс и излишнее беспокойство. Эта поза стимулирует кровоток организма и открывает сердце, помогая Водолеям реализовать свои креативные мысли.  

РЫБЫ Матсиасана (поза рыбы)

Фото: UNSPLASH

У представителей последнего знака зодиака в йоге даже есть своя поза. Поза рыбы стимулирует положительную энергетику, способствует естественному и мягкому улучшению психического состояния. Она укрепляет заднюю часть шеи и верхнюю часть спины, что способствует формированию здоровой осанки. 

Йога — волшебная практика, которая находится вне религий. Каждая асана отлично подходит всем знакам зодиака. Важно — профессиональный проводник и грамотное исполнение. Совершенствуйте свой разум и тело через эту чудесную практику поз силы. 

Прогноз написан в соответствии с сидерическим зодиаком Ведической астрологии Джйотиш.