Ovozli vanna

Ovozli vannalar bilan davolash – bu qadimgi amaliyotlardan bizgacha yetib kelgan yoshartirish amaliyotidagi yangicha soʻz.

Musiqa koʻngilga xursandchilik, aqlga qanot, tasavvurga parvoz va hayot uchun hamma narsani beradi, deb ta’kidlagan qadimgi yunon mutafakkiri Platon. Ushbu mavzu boʻyicha keyingi barcha tadqiqotlar faqat olimning fikrini tasdiqlaydi. Shovqin va yoqimsiz tovushlar stress gormonlarini (adrenalin, kortizol, norepinefrin) ishlab chiqarishga olib keladi – va stress erta qarishning asosiy omillaridan biridir. Samarali ijodkorlik, kayfiyatni, meditatsiyani yaxshilash uchun sizga mutlaqo boshqa tovushlar – tabiat, qushlarning sayrashi, klassik musiqa, qoʻngʻiroq chalinishi kabi tovushlar kerak. Matematik Pifagor ham faylasuf Platonning fikriga qoʻshilgan: “iplarning gʻuvillashida geometriya bor. Sferalar makonida musiqa bor”.
Insoniyat musiqa va tovushlarning inson atrofida uygʻun aura yaratish, uning energiyasi va kayfiyatiga ta’sir qilish qobiliyatini allaqachon kashf etgan.

Fото: Unsplash

Ovozli vannalar tarixi Osiyo va Sharqqa borib taqaladi – qoʻshiq kosalari va qoʻngʻiroqlar birinchi asboblardan biri edi. Bugungi kunda ovozli vannalar (sound bath) SPA va goʻzallik salonlari dasturlariga yoshartirish muolajalarining bir qismi sifatida kiritilgan: toʻgʻri tanlangan tebranish chastotalari tana bilan rezonanslashadi, bu esa boʻshashish holatiga olib keladi. Bundan tashqari, ular stress va xavotirni sezilarli darajada kamaytiradi, uyquni yaxshilaydi va qon bosimini pasaytiradi.

Zamonaviy ilm-fan dastlabki kashfiyotlarga tasdiq topdi. Bugun biz miyamizning tabiiy qobiliyati dominant chastotalar bilan sinxronlash ekanligini bilamiz. Ovozli vannada doimiy tovushlar miyani beta holatidan (normal holat) teta holatiga (boʻshashgan holat) yoki hatto ichki shifo paydo boʻladi deb hisoblashadigan delta holatiga oʻtkazishi mumkin.

Inson tanasidagi har bir organ va hujayra oʻz chastotasiga ega. Ovozli vanna asboblarining tebranishlari ular bilan rezonanslasha oladi, bu ularni potentsial ravishda mos holat va muvozanatga olib keladi. Betxoven shunday degan edi: «Musiqa dunyoni oʻzgartirishi mumkin». Qoʻshiq kosalar (kristall yoki metalldan yasalgan) tomonidan yaratilgan uygʻun aks-sado insonning holatiga ijobiy ta’sir koʻrsatadi. An’anaviy musiqalarni yoqtiradiganlar qoʻshimcha ravishda, kristall kuylovchi kosalariga e’tibor berishlari mumkin: kvarts kristalidan tayyorlanganlar, nafaqat aks-sado beruvchi, balki butun tana orqali his qilinadigan tovushlarni chiqaradi.

Ammo kosalar – bu ovoz terapiyasida sizga foydali boʻlishi mumkin boʻlgan vositalardan biri. 2000-yil boshidan beri sotsiolog olimlar bu sohada bir qancha tajribalar oʻtkazdilar (Chatty Maps, Sound with Power), odamlar bilan oʻz shaharlari, muayyan voqea va hodisalar o‘rtasida qanday tovushlar bogʻlanishini aniqlashga harakat qilishdi. Biz koʻp narsaga boshqacha munosabatda boʻlamiz va agar siz tovush tinglovchilari turiga kirmasangiz ham, sizni tinchlik va osoyishtalik holatiga nima olib kelishi mumkinligi haqida o‘ylab ko‘rishingiz kerak. Stressdan xalos boʻlish yoki kerak boʻlganda kayfiyatni koʻtarish uchun siz qoʻshiq kosalari, sevimli trekingiz yoki qushlarning sayrashidan foydalangan holda ovoz orqali ta’sir qilishingiz mumkin.