Quyosh, do’st bo’l!

Y

Yozgi jaziramada organizm uchun asosiy narsa- suvsizlanishdan, quyosh nurlariga allergiyadan, kuyishlar, teri va soch quruqligi, giperpigmentatsiya va erta qarishga olib kelishi mumkin bo’lgan barcha holatlardan qochishdir. Oddiy qoidalar sizning go’zalligingiz va sog’lig’ingizga zarar yetkazmasdan issiq mavsum va quyosh nurlaridan bahramand bo’lishingizga yordam beradi.

Issiq mavsumda yuz terisi va sochlarni parvarishlash juda muhimdir, chunki ular qo’shimcha ultrabinafsha nurlanishiga ta’sir ko’rsatadi.

Biz kosmetologlardan ko’p miqdorda namlikni yo’qotishdan, terining yallig’lanishi va sochlar quruqligidan himoya qilishga yordam beradigan tavsiyalarni to’pladik.

Quyosh ostida bo’lishni kamaytiring

Quyoshning eng yuqori aktivlik soatlarida (10:00 dan 16:00 gacha) to’g’ridan-to’g’ri quyosh nuri ostida o’tkazadigan vaqtingizni cheklashga harakat qiling. Agar bu vaqtda tashqarida bo’lishingiz kerak bo’lsa,
quyoshdan saqlaydigan ko’zoynak va bosh kiyimlar haqida unutmang va sayr qilish uchun soyali joylarni tanlang.

Foto: Unsplash

Yetarlicha suv iching

Ayniqsa, ochiq havoda ko’p vaqt o’tkazadigan, jismoniy mehnat va sport bilan shug’ullanadiganlar uchun tananing suv balansi darajasini meyorida saqlab qolish muhimdir. Teringizni namlangan va sog’lom saqlash uchun kun davomida yetarlicha toza mineral suv iching (optimal 1,5-2 litr).

Yozgi ovqatlanish ratsioniga o’ting

O’tli va mevali choylar, matcha, ayron, barra ko’katlar va mevali sorbetlar – menyuingizga ko’p miqdorda kletchatka, vitaminlar va antioksidantlarga boy yengil taomlarni qo’shish bilan,
siz tanani foydali moddalar bilan to’yintirasiz va issiqda yetishmayotgan energiyani kuchaytirasiz.

Tabiiy materiallarni tanlang

Teri, to’qimachilik va jutdan tikilgan poyabzallar, paxta, viskoza va tabiiy ipakdan tikilgan ko’ylaklar va ro’mollar, zig’ir tolali matodan kostyumlar va ko’ylaklar terining nafas olishi va sintetik matolardan qo’shimcha stress va ishqalanishni boshdan kechirmasligi uchun o’ylab topish mumkin bo’lgan eng yaxshi narsadir.
Tabiiy materiallar nafaqat jozibali va zamonaviyroq ko’rinadi, balki ular dimlanmaydi, ya’ni terining ishqalanish xavfi ancha past.

Sochingizni himoya qiling

Kuyib ketmaslik va yozning oxiriga qadar somon uyumiga aylanmasligi uchun sochlarga nafaqat bosh kiyimlar, shuningdek SPF li mahsulotlar yordam beradi. SUN kosmetik brendi liniyasida soch uchun spreylar bor (Balmain, Collistar, Nuxe-ga qarang), termohimoya ham yomon variant bo’lmaydi.
(masalan, Day by Day TRUSS Professional). Uydan chiqishdan oldin mahsulotni sochlaringizga seping va sochlaringizning sog’lomligi va bo’yashdan keyingi rangini saqlab qolish haqida xavotirlanmang.

Teringizni to’g’ri tozalang

Issiq ob-havoda, terimizga yanada nafis kundalik rituallar kerak.Tozalash uchun gelga o’xshash teksturaga ega mahsulotlarni tanlash yaxshi- ular yengilroq va shu bilan birga SPF’li kosmetika qoldiqlarini yaxshi tozalaydi. Gel nozik teksturaga ega, terini quritmaydi va neytral pH balansni qo’llab-quvvatlaydi. Tarkibida gialuron kislotasini bo’lgan mahsulotlardan foydalanishga harakat qiling – uning molekulalari tuzilishi namlikni mukammal darajada ushlab turadi. Ular epidermisning yuqori va chuqur qatlamlarini samarali namlantiradi (Q+A, Holy Land, Christina’da bor).

Foto: Unsplash

Terini namlantiring

Issiqda terimiz yuqori darajada namlikni yo’qotishni boshdan kechiradi. Shuning uchun uni yetarli darajada namlik bilan ta’minlash muhimdir. Ertalab va kechqurun namlantiruvchi kremlar surting, niqoblar qiling (yo’qotishlarsiz tanlov – bu Glamgow mahsulotlari). Agar sizning teringiz yog’lanishga moyil bo’lsa, yengil gel mahsulotlari yoki suvli essensiyalarga ustunlikni bering. Sayrga o’zingiz bilan termal suv spreyi yoki mist (Avene, Vichy) oling.

Quyoshdan himoyalovchi kosmetikadan foydalaning

Ko’chaga chiqishdan oldin yuzingizga yetarli darajada SPF himoya faktoriga ega quyoshdan himoyalovchi krem surting (barcha global ishlab chiqaruvchilarning liniyalarida mavjud). Bu terini zararli UV nurlaridan himoya qilishga yordam beradi va quyoshda kuyishning oldini oladi.

Yengil makiyaj qiling

Zich teksturaga ega mahsulotlarni sovuq mavsum uchun saqlab qo’yish yaxshiroq. Issiq havoda ko’p qatlamli bo’yanish teri teshiklarini yopishi va hatto tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Yengil formulalar va suv o’tkazmaydigan mahsulotlarni tanlang. Agar teringiz yog‘li bo‘lsa, bir martalik matlashtiruvchi salfetkalarni xarid qiling (ularni sumkachangizda saqlashingiz mumkin, ularni Dior, Payot va Shiseido’dan izlang) yoki eringizdan talk qarzga oling (Acqua di Parma brendida yaxshi mahsulot bor).

Issiqdan keyin teringizni sovutib oling

Quyoshda uzoq vaqt qolgandan so’ng uyga qaytgach, nafaqat oyoq uchun muz kublari bilan konditsioner- vanna, balki sovutuvchi gel va salqin dush sizning kuchingizni tiklaydi;
Yotoq xonasiga o’rnatilgan havo namlagich uydagi namlikning optimal darajada saqlab turadi va ushbu ta’sir tashqi ko’rinishingizga ijobiy ta’sir ko’rsatadi.